Berolah Raga Saat Berpuasa, Apa Boleh?

Sebenarnya ini pertanyaan putri saya yang lagi senen kalau diajak jogging di pagi hari, kebetulan jogging track di sekitar rumah kami cuma ada jalan lurus yang sering di lewati orang yang berolah raga juga, maklum rumah saya di tengah sawah.

Dan olah raga memang tidak pernah saya tinggalkan meskipun saat berpuasa hanya saja intensitasnya yang lebih ringan dan santai, bahkan mungkin bisa dikatakan sebagai rekreasi ketimbang olah raga.

Sayangya saat ad kesempatan sedang ada kabut sehingga cukup menganggu pernafasan, apalagi saya penderita asma .namun karena alasan penyakit ini pula yang membuat saya lebih sering olah raga ketimbang anak dan suami.

Berpuasa tidak akan menghalangi untuk berolah raga bahkan ada manfaat yang bisa diperoleh , salah satunya adalah penegeringan otot untuk menghilangkan lemak yang menganggu dalam tubuh kita sebut saja seperti selulit yang bisa sedikit hilang saat olah raga sambil berpuasa.

Waktu yang terbaik biasanya saat pagi menjelang matahari terbit atau sore hari sebelum berbuka puasa, namun karena pagi hari lebih saya sukai keetimbang sore. alasannya sederhana ! ingin bisa menikmati sinar mentari pagi yang hangat dan udara yang bersih. Tapi seperti gambar diatas sedang ada kabut jadi mungkin besoknya bisa lebih maksimal.

FacebookGoogle+