Usir Pilek Di Saat Berpuasa Ramadhan

Potret Kuli - Saat melaksanakan puasa di Bulan Suci Ramadhan tubuh biasanya rentan terhadap penykit baik  yang disebabkan karena virus atau yang lainnya, salah satu yang paling sering adalah pilek yang disebabkan oleh virus influensa. Ada banyak faktor pemicu virus flu bisa menguat di dalam tubuh. Untuk diketahui bahwa virus flu tidak musnah seluruhnya ketika kita minum obat . Mereka hanya melemah dan masih bisa menguat dan bangkit kapan saja dalam tubuh kita. Biasanya akan menguat seiring dengan melemahnya imun tubuh.

Untuk itu selagi berpuasa anda wajib memperhatikan asupan gizi agar tetap bisa sehat dan tercukupi semua kompenen gizi dalam tubuh, jika ada satu yang tidak tercukupi maka akan melemhakan sistem kekebalan tubuh kita. Dan jika anda tidak tahan lalau meminum obat ketika sahur atau berbuka , justru akan semakin kuat virus flu tersebut. Mereka akan kebal dengan obat yang dosinys sama.

Untuk memperkuat imun tubuh disaat berpuasa ada sedikit tips agar imun tidak terlalu berkurang salah satunya adalah dengan menhindari minuma yang terlalu dingin ketika berbuka maupun sahur, kita bisa menggantikannya dengan minuman hangat. jahe merah atau wedang serai diyakini sejak dulu bisa menghangatkan suhu tubuh sehingga bisa menumbuhkan kembali sistem imun tubuh.

Selain minuman jahe merah dan serai kita juga bisa minum air putih yang cukup sehingga memperlancar sistem metabolisme tubuh, selain bisa membuang sisa makana yang tidak terpakai ditubuh juga bisa membuang racun.

Hal lain yang bisa dilakukan meskipun kita berpuasa adalah dengan melakukan sedikit olah raga agar stamina tubuh terjaga dan tidak lemas . Sehat tidak harus kenyang dengan makanan tetapi berpuasa juga bisa menyehatkan tubuh serta memperpanjang usia seseorang. jadi mudahkan untuk menjaga tubu disaat berpuasa tanpa membatalkan puasa kita.
Baca juga Berolah raga saat berpuasa, apa boleh?

FacebookGoogle+